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秋季美容护肤知识你知道多少？阿英美容学校教你秋季护肤的一些保养方法

　一、做足保湿补水工作 深度滋养肌肤

　　在换季后气候逐渐转冷，温湿度开始加大时，一定要做好肌肤的保湿工作，较好选择一些具保湿滋润功能的保养品，适时并充分的补充水分及油分，给肌肤较佳滋润与平衡，赋予润泽与抵抗力，来面对换季后闹情绪的肌肤。

　　保湿妙招：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水

　　不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。

　　选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。

　　使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

　　喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。
 
　　二、多吃富含维生素C的水果

　　面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下，血液中的铁含量会减少，而且供氧不足，血液循环亦会不太畅顺；因此，我们平日应多吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，事关樱桃含有丰富的维他命C，它能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳，直接令面色红润健康。
　三、促进脸部血液循环 肤色红润健康

　　在人的体内循环流动的血液，可以把营养物质输送到全身各处，并将人体内的废物收集起来，排出体外。循环不畅会引起毒素堆积，较为人熟知的就是痘痘、暗疮等。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时，就会出现面如土色的状况。因此，在夜间保养时，你也应该轻轻按摩你的脸部，促进局部血液循环。